🥣 ჭარხლის წვნიანი – გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი 🥕

🛒 ინგრედიენტები:
-
🥔 ჭარხალი – 2 ცალი, დიდი
-
🌿 ნიახურის ღერი – 2 ცალი
-
🧅 ხახვი შალოტი – 1 ცალი
-
🍏 ვაშლის ძმარი – 1 სკ
-
🫒 ზეითუნის ზეთი – 2 სკ
-
🌰 სეზამის მარცვლები – გემოვნებით
-
🌰 ნიგოზი – გემოვნებით
-
🌿 კამა – გემოვნებით
-
🌶️ წიწაკა – გემოვნებით
-
🧂 მარილი – გემოვნებით
-
💧 წყალი – დაჭმეული ბოსტნეულის დაფარვისათვის
👩🍳 მომზადების წესი:
-
🥔 ჭარხალი გავთალოთ, დავჭრათ და დავასხათ წყალი, რომ დაფაროს. დავდგათ მოსახარშად.
-
🔥 როცა ადუღდება, დავუმატოთ დაჭრილი ნიახური.
-
🍳 ცალკე ზეთში მოვშუშოთ წვრილად დაჭრილი ხახვი შალოტი და ჩავუმატოთ ჭარხალს.
-
🍲 როცა ბოსტნეული მოიხარშება, ბლენდერით ავთქვიფოთ და დავუმატოთ ვაშლის ძმარი, წიწაკა და მარილი.
-
💧 სასურველი კონსისტენციის მისაღებად გავაზავოთ მდუღარე წყლით.
-
🍲 წვნიანი ამოვიღოთ ჯამებში და მოვაყაროთ კამა, ნიგოზი და სეზამის მარცვლები.
💡 რჩევა: შეგიძლიათ დაუმატოთ დამატებითი სანელებლები, რომ უფრო გემრიელი გახდეს.